「産後だから仕方ない」と思っていませんか？
・産後、体重も体型も戻らない
・お腹まわりがぽっこりしたまま
・反り腰や巻き肩がつらい
・お尻が下がって後ろ姿に自信がない
・育児で自分のことは後回し
そんなお悩みを抱えている方は、決して少なくありません。
でも、
「今だからこそ」整えておくことで、
これからの毎日がグッとラクになることもあります。
復職前、「今ならできる」と思えたタイミング
今回ご紹介するのは、産後10ヶ月のお客様です。
育児に少しずつ慣れ、
ふと自分の体に目を向けたとき、
「体重が戻らない」
「体型が出産前と全然違う」
「体の不調も増えてきた」
そんな現実に気づかれたそうです。
「復職したら、今以上に自分の時間は取れない」
そう感じ、
時間に少し余裕のある“今”のうちに、
きちんと体を整えておきたい。
そして、
「やるからには中途半端にしたくない」と、
ダイエット4ヶ月コースを選ばれました。
4ヶ月で−6.6kg。数字以上の変化
週2回のペースで通っていただき、
産後の体の状態を確認しながら無理のない内容からスタートしました。
・妊娠中から癖づいていた産後特有の反り腰
・戻らないお腹まわり
・下がってしまったお尻
・育児動作で強くなった巻き肩
これらを、単純にその部位に直接アプローチするだけではなく、
呼吸、骨盤周り、お腹のインナーマッスルなどを丁寧に整えて土台をしっかり作ってから、
徐々にステップアップすることで、産後でも無理なく安全に最短距離で体の変化を起こすことができました。
その結果――
4ヶ月で−6.6kgを達成。
体重の変化はもちろん、
姿勢や体のライン、後ろ姿まで、
大きな変化が見られました。
ビフォーアフターの後ろ姿はまるで別人です！
自分では気が付かなかった、妊娠中の姿勢のクセが抜けた驚きの変化
産後、なんとなくお腹を突き出して立つ姿勢がクセになっていませんか？
今回ご紹介するお客様も、トレーニングを始めた当初は、妊娠中の姿勢のままお腹を前に突き出して立つ癖が残っていました。
本人はこれが“自然な姿勢”だと思っていたそうです。
ところが、改めて当時の写真を見返すと、
まるでわざと悪い姿勢を作っているのではないかと思うほど、崩れた立ち姿勢でした。
そこから少しずつ姿勢を整えていくと、
見た目がすっきりするだけでなく、腰や背中の負担も軽くなり、立つのも座るのもラクに。
「体重以上に変わった」と実感する、その体の軽さと見た目の変化に、本人も驚きと喜びを感じていました。
「今は無理」ではなく、「今だからこそ」
産後、体重や体型が戻らないまま
復職、2人目・3人目の妊娠や出産を経て、
「整えたいと思ったときには、
時間も余裕もなくなっていた」
という声は少なくありません。
だからこそ大切なのが、
余裕のある今に、体の土台を整えること。
今回のお客様は、
その選択をし、しっかりと結果を出されました。
まずは、あなたも一歩踏み出してみませんか？
産後10ヶ月からでも、
4ヶ月あれば体はしっかり変わります。
体重も、体型も、姿勢も、
そして気持ちも。
女性専門パーソナルジムREVIAでは、
産後の女性に寄り添いながら、
ムリのない方法でサポートしています。
「今だからこそ、整えておきたい！」
そう感じた方は、
ぜひ一度、体験にいらしてください。
あなたの一歩を、心から応援しています。
👉 【体験予約・お問い合わせはこちら】
守谷市・つくば市・土浦市にある「女性専門パーソナルジムREVIA」はパーソナルトレーナーだけでなく、管理栄養士やヨガインストラクターも揃っています。お客様に合ったトレーニング指導から食事指導まで幅広くサポートいたします。身体に関するお悩みがある方は、お気軽にご連絡やご相談をお待ちしております。
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