健康習慣– tag –

YouTubeで「これだけでOK」「1日◯分で痩せる」と紹介されているエクササイズ。手軽に始められる反面、実際にやってみると―― 本当にどこに効いているのか分からない フォームが合っているのか不安 効果を感じないまま、やる気だけが削がれていく そんな状態...

こんにちは！女性専門パーソナルジム【REVIA】（レヴィア）専属の管理栄養士あかりです。 あかりさ〜ん！最近全然痩せないし、夜もぐっすり眠れなくて💦どうにかなりませんか？！ レヴィアちゃん、その悩み…実は“朝ごはん”がカギかもしれないのよ！ 「睡眠...

こんにちは！女性専門パーソナルジム【REVIA】（レヴィア）です。 「そろそろ痩せてきたかな？」と思う瞬間って、本当に嬉しいですよね。でも、数字だけに一喜一憂していませんか？体重計の表示はひとつの目安に過ぎず、実は「服がゆるくなった」「階段が...