美姿勢– tag –

こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。今回のテーマは「ジム選び」についてです。筋トレ初心者はパーソナルジムに通うべきか大衆ジムに通うべきか迷ったことはございませんでしょうか。 「筋トレのやり方がわからないか...

こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。今回のテーマは「空腹時の有酸素運動がダイエットを加速させること」についてです。みなさんはインターネットでダイエット方法を調べる中で”空腹時の有酸素運動”が高い脂肪燃焼効果...

こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。みなさんは筋トレを始めたけれども、なかなか筋トレやダイエットが継続できずに辞めてしまった経験はないでしょうか。実は筋トレを1年間継続できる人の割合は、一般的にわずか4%未...

こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。今回のテーマは「普段の食事における食物繊維についてです」についてですみなさんは普段の食事、ダイエット中の食事で”食物繊維”を意識した食事が取れていますでしょうか。食物繊維...

こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。今回のテーマは「ダイエットにおける睡眠の重要性」についてですみなさんの毎日の睡眠時間はどれくらいでしょうか。お仕事での残業が続いたり、夜中までSNSを閲覧して寝る時間が遅...

こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。今回のテーマは「自宅でできるヒップアップトレーニングの応用編」についてです以前投稿しました、「【初心者必見】自宅でできるヒップアップエクササイズ３選～大臀筋編～」の記事...

こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。本日のテーマは「おなか痩せ自宅トレーニング」についてです。はじめにみなさん「今年の夏こそはダイエットして可愛い服を着たい」と思いながらも自宅トレーニングが続かなかったり...

まだ、体重の数字だけを追いかけていませんか？ まだ、体重の数字だけを追いかけていませんか？ 体重は落ちたのに、見た目はあまり変わらない ダイエットを頑張っても、気づけばリバウンドしてしまう 下腹・太もも・背中など、なぜか同じ場所ばかり気にな...

「産後だから仕方ない」と思っていませんか？ ・産後、体重も体型も戻らない・お腹まわりがぽっこりしたまま・反り腰や巻き肩がつらい・お尻が下がって後ろ姿に自信がない・育児で自分のことは後回し そんなお悩みを抱えている方は、決して少なくありませ...

いっちーさん、私…猫背を治したくて背筋を鍛えたんですけど、全然変わらないんです。もしかして、やり方が間違ってるんですか？ レヴィアちゃん、間違ってはいないんだけどね、“順番”が違うんだ レヴィアちゃんのように、「背筋を鍛えれば猫背は治る」と思...